エイジングには若返り「スイッチ」をONに！！

南青山・表参道エリアの小顔美容サロン美助です。今日は若さを保つ「スイッチ」のお話をブログでUPしました◎

【若さの秘訣はスイッチON‼️】 年末年始はキットみなさん、いつもより食べたり呑んだりする機会が増えますよね🍻

若さと食事は親密な関係がありますが、食事の取り方で「若さのスイッチ」がONになります☝🏻 「サーチェイン遺伝子」ご存知でしょうか？？老化の原因を抑制する遺伝子です！

実はこの遺伝子、普段は眠っています😴

みなさんの、この遺伝子も眠っている方が多いと思います💦 （ん？！ではどうやって起こすの⏰❓）

それは、「お腹が鳴ってから食べる」ことと「腹７分目にすること」がポイントになります✨

お腹が減るとグーっと音が鳴りますよね☝🏻あのお腹がなることを「グレリン」といいますが、あれがとても大切⤴︎⤴︎ 実際はグーっと鳴ってから30分〜60分経ってから食べられたらBest‼️ . . この時に、腸を空っぽの綺麗な状態にして、細胞の遺伝子を点検🧰修復が促されて「成長ホルモン」が分泌◎ その結果、老化を防いで若返りのサーチェイン遺伝子がONになります🙌🏻 .

プラス、カロリー制限や腹７分目にすることも必要ですが、まずはお腹を鳴らす習慣から始めて、若々しさを活性化させていきましょう‼️ . . 年末年始は食べた後のリカバリーを忘れずに😌お腹鳴らしましょうね🔔✨

【小顔美容サロン美助】

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