コルギで骨代謝をあげて骨密度のケアにカルシウム◎

南青山・外苑前エリアの小顔美容サロン美助です。みなさんカルシウムは摂取していますか？丈夫で強い健康な骨を維持するためや、骨密度を低下させないためにはカルシウムは不可欠です！特に女性の方はホルモンの関係で骨密度が男性に比べて低下しやすいので、骨粗しょう症にもなりやすい傾向があります。
骨密度が下がるとお顔はどうなるでしょうか？骨が萎縮することで、お顔が凹んでいったり、たるみや面長になったりしていきます、、、
そこで骨をケアしていくことが大切で、骨を強くするには「カルシウム」が必要です。昔は牛乳でカルシウムが普通でしたが、苦手な人も多いと思います。最近では牛乳は人の体には合わないなど様々な書籍も出ております。今はいろいろな方法でカルシウムをお手軽に摂取することもできるで、写真のウエハースなんかはおやつのような感覚で食べることができるのでおすすめです。私もおやつによく食べます◎
何でも食べ過ぎや摂取のしすぎはよくないので、ほどほどにが大切です！美しいお顔やボディーの維持にはカルシウムは必要ですので、皆さんも工夫しながら取り入れてくださいね！ビタミンＤを合わせて摂取すると吸収されやすいですよ◎
そして美骨コルギ整顔で骨代謝を活性化させていつまでも若々しくお肌とお顔を保ちましょうね。