集中には脳の休息も必要です◎

南青山・表参道エリアの小顔美容サロン美助です。
サロンのすぐ隣にタリーズコーヒーがあるので、たまに休憩をしたり、気分転換にPC作業したりしています。

昼からの仕事の集中力をあげる一つに、脳を休ませることで集中力が高まります⤴︎　休憩中にスマホをどうしても見てしまうと思いますが、それだと脳が休まりません。10分でもいいので、スマホから離れて仕事のことも忘れて、何も考えずいボーっとすることをおすすめします◎
脳が休まるには完全に考えることを遮断することが大切です！
私も少し休憩を取れる時間がある時は、嗜好のコーヒーを飲みながらボーっと何も考えず（たまに目をつぶる）フリーズしていますw
みなさんもぜひ集中力や仕事の効率をあげたいときは試してみてくださいね！